กำนันเพ็ญ ก่อกอง ประธานเครือข่ายสภาผู้นำชุมชน ได้เล่าให้ฟังว่า ’ชุมชนบ้านสูงเม่น ต.สูงเม่น อ.สูงเม่น จ.แพร่ เป็นชุมชนหนึ่งที่เคยมีปัญหาเรื่องของสุขภาพ เพราะคนในชุมชนส่วนใหญ่มีพฤติกรรมไม่ค่อยใส่ใจเรื่องอาหารการกิน จนเมื่อ

องค์การอนามัยโลกหรือ WHO เผยว่า ทั่วโลกมีจำนวนผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า 264 ล้านคน และอาการซึมเศร้าจะปรากฏในผู้ใหญ่ในอัตราส่วน 1:15 คน ซึ่งแสดงให้เห็นว่าโรคซึมเศร้านั้นอยู่ใกล้ตัวเรามากๆ การรักษาโรคซึมเศร้านั้นนอกเหนือจากกา

เคล็ดลับรับมือฤดูฝน หลังฝนตกระวัง #เชื้อรา ภัยเงียบตัวร้ายที่เรามักมองข้ามไป ซึ่งถ้าหากสปอร์ของเชื้อราเข้าสู่ร่างกายจะทำให้เกิดผลกระทบต่อสุขภาพมากมาย เช่น หากเข้าตา และจมูก จะทำให้เกิดการระคายเคือง จาม น้ำมูกไหล มีไข้ บา

โดยปกติแล้วอาการปวดท้ายทอยเกิดได้หลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการเกร็งของกล้ามเนื้อรอบศีรษะ ที่เกิดจากความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการปวดบริเวณเส้นประสาทต้นคอ ที่เกิดจากการนอนตกหมอนหรือนอนผิดท่า แต่ถ้าหากรู้สึกว่าช่วงนี้

รู้หรือไม่ การกินโยเกิร์ตเป็นประจำ นอกจากจะดีต่อระบบขับถ่ายแล้ว ยังช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันร่างกายได้อีกด้วยนะ จากผลการวิจัยพบว่า โปรไบโอติกในโยเกิร์ตช่วยลดความเสี่ยงของการป่วยจากไข้หวัดได้ ทั้งนี้เพื่อสุขภา

เดี๋ยวร้อนเดี๋ยวฝน กลัวเป็นหวัดจังทำไงดี?     เรื่องดีๆมีไว้แบ่งปัน ทำความรู้จัก ‘แกงเลียง’ เมนูคุ้นหูที่เหมาะสมสำหรับคุณแม่ที่ตั้งครรภ์ แต่จริงๆ แล้ว ทุกคนก็สามารถกินแกงเลียงได้นะคะ เพราะแกงเลียงประกอบด้วยวั

เจอนี่ที่สิงคโปร์ ทุกคนคงทราบกันดีอยู่แล้วว่า สิงคโปร์ ถือเป็นประเทศที่มีพื้นที่ใช้สอยจำกัด การที่จะสร้างสวนผักขึ้นมาสักสวนจึงเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นได้ยาก เพราะขาดแคลนที่ดิน ดังนั้น HDB หรือ องค์กรหนึ่งที่ดูแลจัดการเกี่ยวกั

อายุเป็นเพียงตัวเลขถ้าเรามีใจอยากพัฒนาชุมชน เหมือนกับที่ชุมชนบ้านหนองเหล็ก ต.พิมาย อ.ปรางศ์กู่ จ.ศรีสะเกษ ซึ่งคุณคำพี คำเสียง กรรมการสภาผู้นำชุมชนมีแนวคิดพลิกชุมชน ดีๆ ในการขับเคลื่อนชุมชนมาเล่าให้ฟังว่า ‘สภาผู้นำชุมชนขอ

รู้หรือไม่ อาการกรดไหลย้อน สามารถบรรเทาลงได้ด้วยการดื่ม #น้ำขิง เป็นประจำทุกวัน เพราะ ขิงเป็นสมุนไพรที่มีฤทธิ์ร้อน มีคุณสมบัติช่วยขับลม ช่วยย่อย ช่วยลดอาการท้องอืด ลดกรดและแก๊สในกระเพาะได้ รวมไปถึงยังช่วยกระตุ้นการทำงานข

#รู้หรือไม่ หากเราดื่มน้ำมากเกินไป ตอนที่อากาศร้อนมากๆ จากผลดีอาจกลายเป็นผลเสีย โดยเฉพาะผลเสียที่มีต่อไต เพราะ ไตจะทำงานหนัก มีการกรองน้ำส่วนเกินออกจากเลือดจำนวนมาก ซึ่งจะส่งผลให้เกิดโรคไตเรื้อรัง โรคหัวใจและโรคหลอดเลือด

เตือนแล้วนะ ใครที่ชอบ แคะหู  ระวังหูเป็นอันตรายและอาจสูญเสียการได้ยินได้เลยนะคะ อันตรายที่เกิดจากการแคะหูจะมีอะไรบ้างไปดูพร้อมๆ กันจ้าจะได้เตือนตัวเองให้ดีว่าอย่าเผลอแคะหูเด็ดขาดและถ้าหากใครมีอาการผิดปกติ เช่น หูอื้อ ปวด

พ่อจ๋าแม่จ๋าอย่าลืมสังเกต ว่า ลูกๆ แบกกระเป๋านักเรียนหนักเกินไปรึเปล่า!? รู้หรือไม่? เด็กๆ ไม่ควรแบกกระเป๋าที่มีน้ำหนักเกินร้อยละ 10 – 20 ของน้ำหนักตัว เพราะมิเช่นนั้นเด็กๆ อาจเสี่ยงเป็นโรคกระดูกสันหลังคดเอียงได้ ม

คอคอดกระ ภูเขาหญ้า กาหยูหวาน ธารน้ำแร่ มุกแท้เมืองระนอง~ พาตะลุยเมืองรอง บุกระนองไปทำความรู้จักสุดยอดแนวคิดพลิกชุมชนกันที่ หมู่ 2 ต.บางหิน อ.กะเปอร์จ.ระนอง โดยคุณวินัย บุญสุข ผู้ใหญ่บ้านได้เล่าให้ฟังว่า ‘ชุมชนของเราอยู่ใ