ขยับสักนิดพิชิตโรค เพื่อสุขภาพที่ดีของผู้สูงวัย

การมีสุขภาพดีเป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอายุมากยิ่งขึ้น ยิ่งมีความเสี่ยงเรื่องสุขภาพมากยิ่งขึ้น วันนี้แอดมี #แนวคิดพลิกชุมชน ดีๆ จาก บ้านตะเคียนงาม ต.บางหิน อ.กะเปอร์ จ.ระนอง มาเล่าให้ฟัง

คุณสาวิตรี รัชนิพนธ์ พยาบาลวิชาชีพชำนาญการ โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพ ต.ตะเคียนงาม ได้เล่าให้ฟังถึงแนวคิด เพื่อสุขภาพดีของคนในชุมชนว่า ‘สุขภาพของคนไทยตอนนี้ มีแนวโน้มแย่ลงทุกวัน ทั้งภัยจากอาหารสำเร็จรูปต่างๆ และพืชผักผลไม้ที่มีสารเคมี ดังนั้น การที่จะทำให้มีสุขภาพดี อาจต้องเริ่มจากสิ่งที่ทำได้ง่ายๆ ก่อน อย่างการ ขยับร่างกาย ขยับกล้ามเนื้อวันละนิดอย่างถูกวิธีและสมกับวัย อย่างน้อยก็ช่วยให้ ผู้สูงวัยที่อยู่ในชุมชนมีสภาวะเป็นผู้ป่วยติดเตียงลดลง รวมไปถึงทำให้สุขภาพดีขึ้น และลดการใช้ยาโดยไม่ต้องลงทุนอีกด้วย

หากชุมชนใด ที่มีผู้สูงอายุอยู่ในชุมชนเป็นจำนวนมาก อย่าลืมให้ความสำคัญกับเรื่องนี้กันด้วยนะคะ มาร่วมมือร่วมใจ สร้างชุมชนของเราให้เข้มแข็ง ผู้สูงวัยจะได้อยู่กับครอบครัวได้นานยิ่งขึ้นน้า