20 มี.ค. วันความสุขสากล

สุขสันต์ #วันความสุขสากล มาร่วมกันสร้างฮอร์โมนแห่งความสุขง่ายๆ ผ่าน 6 เคล็ดลับดังนี้เลย

1.ออกกำลังกาย

2.ออกจากบ้านไปรับแสงแดดอ่อนๆ

3.กินช็อกโกแลต

4.เล่นกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด

5.แสดงความรักกับคนที่เรารัก

6.การทำสมาธิ

หรือถ้าใครมีวิธีอื่นๆ เพิ่มเติมอีก Comment มาแชร์เคล็ดลับดีๆ กันบ้างน้า เชื่อสิ การมีความสุขถือเป็นสิ่งสำคัญที่ส่งผลให้เรามีสุขภาพกายและใจแข็งแรงด้วยนะ

ขอบคุณข้อมูลจาก ร.พ.สมิติเวช